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办了健身卡 健身的目的是什么?
未知 瑜伽课、跑步、宵夜、失眠   [ 日期:2006-08-03 ]   [ 来自:本站原创 ]
昨天下班后去健身中心上了入会后第一次瑜伽课,整整一个小时运动量可真不小。深深体会到瑜伽不仅是柔韧,还有力量。第一次来,而普遍大家对瑜伽的一个误解时只有女的才练(据说在起源地印度都是男的练的多),所以担心是否只有我一个男的来上瑜伽课,进去后发现这个担心不是多余的,席地而坐等待开课的十数人都是美眉,幸好快开始的时候又有几个男生加入。虽然我并不在意夹杂在众多美眉之中,不过还是不希望成为过于异类的物体。

总的来说,老师不错,不仅仅在示范动作,同时也在不断地提醒大家的呼吸,声音温柔,这次课的强度有些大,有些动作的难度对初学者较高的,她会轻轻提醒一些容易些的做法,让初学者不要太过于执著动作准确,而心生畏惧。

大部分动作我都能完成,自我感觉还不错,有些较难的,也勉强对付,或者按照老师指示的偷工减料做法。最后的十来分钟感觉体力消耗的不少,也在勉强支撑,一件事情要自始至终地认真做好确实是不容易的事情啊。

课程结束后,上楼找跑步机跑步,一口气跑了4公里,大汗淋漓。放松后,本来还想下楼轻轻地练两下器械,但做了几组哑铃,感觉今天的运动量应该差不多了(其实是两腿有开始发软的迹象了,呵呵),遂放弃,洗了个痛快的热水澡后班师回朝。

回到办公室,同事老覃还在加班。咱们俩人虽然相识不久,但一见如故,惺惺相惜,工作上很有默契,生活上亦是有很多共同兴趣。可惜他很快就要出发去美国四个月读书。两人从工作聊到N多话题,直到晚上十一点,想起我还没吃饭,也要保持规律作息,就此打住,挥手道别。

去家附近的金鼎轩吃粤式夜茶做宵夜,虽味道与广州的相差不少,但形式还是有的。一碗皮蛋瘦肉粥、一碟白灼芥兰、一笼蒸排骨。风卷残云之后,意犹未尽,但想起睡前不宜过饱,于是买单走人。

回家后不久就快十二点了,便上床睡觉,却辗转难眠。眼皮在打架、身体也有点累、脑子却很清醒。这真是让我很困惑之余也很懊恼。就如明明很饿,却一点胃口都没有一样,很让人难受。直至午夜一点,搜肠刮肚我终于找到了原因,因为下了班就去健身要空腹,我事先买了不少巧克力。健身前吃了一大块,上完瑜伽课,跑步前又吃了几小块。估计是巧克力作怪。平时不吃,一下吃那么多,大脑难怪那么清醒。不知道是不是折腾够了,还是因为找到原因了,转眼我终于睡着了。。。


2006年8月3日 于北京11楼




[本日志由 挥雨 于 2006-08-03 05:21 PM 编辑]
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