昨天下班后去健身中心上了入会后第一次瑜伽课，整整一个小时运动量可真不小。深深体会到瑜伽不仅是柔韧，还有力量。第一次来，而普遍大家对瑜伽的一个误解时只有女的才练（据说在起源地印度都是男的练的多），所以担心是否只有我一个男的来上瑜伽课，进去后发现这个担心不是多余的，席地而坐等待开课的十数人都是美眉，幸好快开始的时候又有几个男生加入。虽然我并不在意夹杂在众多美眉之中，不过还是不希望成为过于异类的物体。

总的来说，老师不错，不仅仅在示范动作，同时也在不断地提醒大家的呼吸，声音温柔，这次课的强度有些大，有些动作的难度对初学者较高的，她会轻轻提醒一些容易些的做法，让初学者不要太过于执著动作准确，而心生畏惧。

大部分动作我都能完成，自我感觉还不错，有些较难的，也勉强对付，或者按照老师指示的偷工减料做法。最后的十来分钟感觉体力消耗的不少，也在勉强支撑，一件事情要自始至终地认真做好确实是不容易的事情啊。

课程结束后，上楼找跑步机跑步，一口气跑了4公里，大汗淋漓。放松后，本来还想下楼轻轻地练两下器械，但做了几组哑铃，感觉今天的运动量应该差不多了（其实是两腿有开始发软的迹象了，呵呵），遂放弃，洗了个痛快的热水澡后班师回朝。

回到办公室，同事老覃还在加班。咱们俩人虽然相识不久，但一见如故，惺惺相惜，工作上很有默契，生活上亦是有很多共同兴趣。可惜他很快就要出发去美国四个月读书。两人从工作聊到N多话题，直到晚上十一点，想起我还没吃饭，也要保持规律作息，就此打住，挥手道别。

去家附近的金鼎轩吃粤式夜茶做宵夜，虽味道与广州的相差不少，但形式还是有的。一碗皮蛋瘦肉粥、一碟白灼芥兰、一笼蒸排骨。风卷残云之后，意犹未尽，但想起睡前不宜过饱，于是买单走人。

回家后不久就快十二点了，便上床睡觉，却辗转难眠。眼皮在打架、身体也有点累、脑子却很清醒。这真是让我很困惑之余也很懊恼。就如明明很饿，却一点胃口都没有一样，很让人难受。直至午夜一点，搜肠刮肚我终于找到了原因，因为下了班就去健身要空腹，我事先买了不少巧克力。健身前吃了一大块，上完瑜伽课，跑步前又吃了几小块。估计是巧克力作怪。平时不吃，一下吃那么多，大脑难怪那么清醒。不知道是不是折腾够了，还是因为找到原因了，转眼我终于睡着了。。。


2006年8月3日 于北京11楼