欢迎光临 挥雨@地平线
日志首页 | 行万里路 | 读万卷书 | 英伦足迹 | 通讯视野 | 栖息之乐 | 生活随笔 | 站长自述
用户登陆
用户:
密码:
 

站点日历
73 2006 - 8 48
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

站点统计


日志搜索

 标题   内容

友情链接

其他信息

BLOG编码
RSS 1.0
RSS 2.0
未知 2006年8月6日购书清单   [ 2006-08-09  |  本站原创 ]
为了买书送给朋友,上当当定书,好久没买书了,一口气买了十数本。周日下午下的订单,周一下午就送货上门了,真让我吃惊。打算恢复每晚睡前看半个小时书的习惯。

1、《》、《》

买这两本书,完全是冲着夏坚勇的名字,当年余秋雨的《文化苦旅》刚出来的时候,读起来感觉很不错,当时同时也买了同一个系列夏坚勇写的《》,发现夏坚勇是更胜一筹的文化大散文的大家,相比之下,余秋雨略输大气而多了矫情做作。这么说恐怕要得罪喜欢余秋雨的朋友们,不过建议如果你喜欢余秋雨,请你务必要看《湮没的辉煌》;如果你喜欢历史和人文却不那么喜欢余秋雨的风格,不妨也看看《湮没的辉煌》。

阅读全文……
作者:挥雨 | 分类:读万卷书 | 评论:0 | 引用:0 | 查看:60
未知 成功的汇报   [ 2006-08-08  |  本站原创 ]
昨天下午跟一个重要客户做一个项目的最终汇报,效果很不错,得到客户很高的认同,项目组都很开心。来公司后,这个项目算是我参与执行的第一个咨询项目(其他主要是在建议书阶段),和同事们合作得挺不错,五个人都各有特色,工作的气氛也很好。

这个重要客户可算是业内最优质的客户,做事比较规范,有想法也懂得如何用咨询公司。这样的合作是比较容易产生价值的。我们公司之前和他们的合作并不多,这次项目的成功可以说是为了以后更多更深入的合作打开了机会之门。实在是可喜可贺。

晚上项目组一起吃饭,没有去健身中心,今天下了班去吧。上瑜伽课,再跑跑步和练器械。

阅读全文……
作者:挥雨 | 分类:生活随笔 | 评论:0 | 引用:0 | 查看:58
未知 健身的目的是什么?   [ 2006-08-06  |  本站原创 ]
前天去健身,年卡有一节免费的私人教练课,实际上主要目的就是为了向我推销私人教练课程。教练先给我测量三围、还有臂围、大小腿围、脂肪含量。教练说我下肢已经足够强壮了,可能是常踢球的缘故,上半身相对偏弱一些,以后主要加强上半身的锻炼就行。我的脂肪含量是12.8%,教练给我查了一个表说按照我的年龄算是运动员水平了,不过我知道自己还是有小肚子的,能减一些会更好。他说我一直保持锻炼,肌肉类型也很不错,只要有系统的训练,很快就能成型。接着教练和我一起练了一个小时,感觉挺好,知道了不同的训练动作分别锻炼的肌肉群。不过强度有点过了,毕竟很久没练了,这两天胸背肩膀的肌肉都很酸痛,动都不想动。今天晚上的时候同事JJB约我明天打羽毛球,欣然答应,虽然肌肉酸痛,但已经休息两天了,再打打球,会有利于恢复。第一次运动,肌肉是受到了轻微的伤害,但继续保持锻炼,就会变得更加强壮和承受力更强。所以越是酸痛,越要保持运动。

最后教练向我推销他的私人教练课程,帮我制定个人的训练计划,每周练三次,他都陪着我练和指导,三个月下来就效果显著,只需3700多元。我首先对他的专业性和健美的身材表示仰慕和敬意。然后坦言我的顾虑,第一我担心出差以及工作繁忙不能保证一周三次的训练;第二我相信如果专注地投入去训练,三个月我浑身的肌肉群一定大不一样,然而我的健身目标比较多,比如保持和增强身体的运动能力(而不仅仅是成为肌肉男)。我还希望每周能踢球或打羽毛球等,从这些竞技和社交运动中享受乐趣是我的生活不可缺少的部分。至于练肌肉,主要还是让自己保持一定的力量训练就行。对于健身中心的项目,我更感兴趣的是瑜伽,在电脑前面干了一天的活,下午下了班来做一个小时瑜伽,这样再回去干活效率应该会更高的。

前段时间的工作很忙,压力很大。刚来新公司,自然要开足马力投入工作,不仅仅是要有好的表现,也是帮助我迅速融入新环境和增进同事间了解的好方式。不过这几个项目时间都很紧,我也把自己用得很狠。本来有三个项目在身上,这周老板让我从其中一个大的项目中脱身出来,压力小了不少。我也顺势进入了一个调整期,让自己缓一缓吧,开始着手安排健身什么的,心理的松懈也使工作效率大大降低,做出来的报告自己很不满意。这份报告周一跟客户汇报,周日我会作最后的完善。

阅读全文……
作者:挥雨 | 分类:生活随笔 | 评论:0 | 引用:1 | 查看:69
昨天下班后去健身中心上了入会后第一次瑜伽课,整整一个小时运动量可真不小。深深体会到瑜伽不仅是柔韧,还有力量。第一次来,而普遍大家对瑜伽的一个误解时只有女的才练(据说在起源地印度都是男的练的多),所以担心是否只有我一个男的来上瑜伽课,进去后发现这个担心不是多余的,席地而坐等待开课的十数人都是美眉,幸好快开始的时候又有几个男生加入。虽然我并不在意夹杂在众多美眉之中,不过还是不希望成为过于异类的物体。

总的来说,老师不错,不仅仅在示范动作,同时也在不断地提醒大家的呼吸,声音温柔,这次课的强度有些大,有些动作的难度对初学者较高的,她会轻轻提醒一些容易些的做法,让初学者不要太过于执著动作准确,而心生畏惧。

大部分动作我都能完成,自我感觉还不错,有些较难的,也勉强对付,或者按照老师指示的偷工减料做法。最后的十来分钟感觉体力消耗的不少,也在勉强支撑,一件事情要自始至终地认真做好确实是不容易的事情啊。

阅读全文……
作者:挥雨 | 分类:生活随笔 | 评论:0 | 引用:1 | 查看:62
未知 办了健身卡   [ 2006-08-02  |  本站原创 ]
昨天下班后去楼上的健身中心入会,办了健身卡,4000元/14个月。这个健身中心开了不够两年,设备还算较新,环境尚可。看到课程表,每天下午6点15分开始有一节瑜伽课,争取每周有2-3天下班时间就来上,然后再跑步和练器械。方便是最重要的,能随时提个包就上来锻炼。会籍卡,每次来都要刷卡,留下了我来的纪录,会籍顾问是个女孩,她要跟进所有她负责的会员的情况,我跟她开玩笑说,如果看到我有段时间不来了,就打电话给我,我要是找理由,就鄙视我。呵呵。

另一个好消息是,朝阳公园的秋季五人足球联赛,主办方给我电话,让我下周二晚去练球,看是否能和其他零散会员组一个球队。看来球赛的事情估计问题也不大了。

今早7点多就起来了,8点多一些在公司附近的7-eleven买了早餐,分别买了西式的三文治和中式的菜肉包子,感觉还是西式的好吃。以后还是吃三文治吧,有肉、有蔬菜、有奶酪、有面包,再喝一杯牛奶,营养沟均衡的了。

阅读全文……
作者:挥雨 | 分类:生活随笔 | 评论:0 | 引用:1 | 查看:72
未知 我的新工作后的生活   [ 2006-08-01  |  本站原创 ]
有好一段时间没有更新博客了,常来看我博客的朋友们,对不起了。在新的公司开始工作后,很忙。不断地陷入一个又一个的项目和建议书准备中,基本上没有了太多自己的时间。每天工作10多个小时,回家就想睡觉。我想这是有问题的,我需要一些时间来调整和控制节奏,重新建立新的精力管理方式。另一个问题我在考虑的是,当感觉用脑过度的时候,如何很好地让自己的大脑彻底地有效率的放松和休息,然后再投入到工作中。目前是洗个热水澡睡觉,或者去按摩等等。公司楼上有个健身中心,准备去办个卡,运动应该也是让大脑休息的好方式。

目前尽量在保证周末的时间可以空出来,见见朋友,去附近爬爬山,上上周日还加入了一个业余龙舟队,每周日在后海有训练,据说9月份有比赛,如果没有别的事情的话,争取能参加。别的事情指的是,也许我会再找到一些足球之类的组织,据说朝阳公园8月中旬开始有5人制足球联赛,持续到9月,在争取找个球队加入。

生活上,作息基本还能比较规律,饮食三餐都是在公司附近打游击,这也是个问题,该怎么办呢?

阅读全文……
作者:挥雨 | 分类:生活随笔 | 评论:0 | 引用:1 | 查看:94
Powered by © 2003-04 , Processed in 0.046875 second(s) , 5 queries