挥雨@地平线-一个新里程：28公里http://www.freeyu.com/post/550.htmlRainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Arwen Build 81206zh-CNMon, 14 Dec 2009 09:00:51 +0800Re:一个新里程：28公里 (小丸)http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27493Mon, 14 Dec 2009 20:46:04 +0800http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27493今天下午在操场里转了十一圈。
广州的天气太差了，走在户外，觉得整一个象毒气室。
挥雨 于 2009-12-14 21:31:55 回复
是啊，广州的空气太差了！

nike+是可以校准的，你校准了没有？
]]>Re:一个新里程：28公里 (秋秋)http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27492Mon, 14 Dec 2009 12:06:15 +0800http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27492
挥雨 于 2009-12-14 13:47:01 回复
哈哈，欢迎秋秋！

从琶洲跑到白天鹅是多少公里？
我用google地图查从客村（我家）沿着滨江一直到白鹅潭是8.8公里。

可惜江边有些路段被封了，如果能一路沿着江边跑就好了
]]>Re:一个新里程：28公里 (歪歪)http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27491Mon, 14 Dec 2009 12:01:46 +0800http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27491
歪歪 于 2009-12-14 12:04:09 回复
秋秋说他之前的跑线是从琶洲到白天鹅。我感觉我把你的博客当成一个论坛了。
]]>Re:一个新里程：28公里 (戒盈杯)http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27489Mon, 14 Dec 2009 11:18:11 +0800http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27489
我觉得每次跑步超过曾经跑过的最远距离后，就会觉得这个距离对自己来说已经是过去，已经突破了这个水平。就好像没有跑10公里之前就会怀疑自己能否跑完，跑完以后就会觉得10公里已经没意思了，可以跑15公里甚至更远......

PS:听一个跑友说,训练的时候最好不要绕圈跑,因为对膝盖不好,容易造成劳损.
挥雨 于 2009-12-14 11:49:00 回复
谢谢杯杯的体会分享和提醒。

跑圈造成的劳损，估计是应为有一半的路程在转弯。

我打算下次还是沿着滨江跑了，主要是直路，而且行人的干扰较少，可惜滨江并不是全程打通的。
戒盈杯 于 2009-12-14 13:11:17 回复
嗯,主要是在转弯的时候
]]>Re:一个新里程：28公里 (歪歪)http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27488Mon, 14 Dec 2009 10:20:39 +0800http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27488
挥雨 于 2009-12-14 11:49:31 回复
谢谢歪歪的马拉松故事。

跑步过程的心理引导确实很重要。
]]>Re:一个新里程：28公里 (歪歪)http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27487Mon, 14 Dec 2009 09:44:41 +0800http://www.freeyu.com/post/550.html#cmt27487
人生就是马拉松，胜者不一定是跑得最快的。“有时不仅是自我的超越，也是自我的发现，这真是一件无比快乐的事情”喜欢这句总结。

厦门跑全马的时候，你要很有耐心地对自己的腿说：“做为老子的腿，你是我见过最性感，最有力，最顽强地腿！跑完以后，我天天让你蒸桑拿，帮你按摩，如果你想变得更白一点，我就帮你脱毛。”
挥雨 于 2009-12-14 11:50:45 回复
哈哈，估计我的腿喜欢一个美女对它这么说，而不是我
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