挥雨@地平线

栖息谷获得了投资，我开始了在厦门的工作，帮助新公司把业务模式的架子搭起来。

报了名参加3月25日的厦门马拉松赛的10公里项目，旨在参与，同时也让自己恢复运动。回国之后这两个月只是打了两场羽毛球和踢了几场球，平时就没有动了。于是上周四为长跑开始训练，下午去旁边教育学院的足球场跑了十个圈，慢跑，感觉还好。跑完了看到有人在踢球，还想去踢两脚，但想到刚开始恢复运动，还是不要太任性。果然第二天起床两腿酸胀，走路一副小心翼翼的样子。接着晚上去踢了一场5人足球，很激烈。4支球队跟场，打擂台的形式，输的下场。刚开始时我状态大勇，连进几球，后来我们连着几场都被对手很快进球，灰溜溜地下场。后半段时，我们5人再一鼓作气，赢回了几场，有点意犹未尽。踢完球，兵兵打电话给我，说第二天去鼎湖山爬山。毫不犹豫地答应了。于是周六去了肇庆，不过由于出广州城时高速公路堵车，我们中午时分才到肇庆，临时决定不去爬山，改去砚洲岛。在西江边美食了一顿鲜美无比的白灼河虾和清蒸鱼后，我们每人花了3毛钱的过渡费坐船抵达砚洲，大概走了一小时，租自行车骑了两个小时。砚洲的民风朴实，当地人主要还是以务农为生，因为包公祠的缘故也开发了旅游业。

昨天收拾行李来到厦门，在飞机上，看完了《精力管理》一书，其中提到，“压力不是我们生活中的敌人。相反，它是我们成长的关键。为了增强肌肉的力量，我们必须系统地对它施加压力，消耗超出一般水平的能量。这样做实际上会导致肌肉纤维出现极小的撕裂。一次训练结束后，会累得什么都干不了。但是给肌肉24-48小时的恢复时间，他会变得更强壮并能更好地经受下一次的训练。”

这个过程，正如我这几天的经历一样。所以，来到厦门后，我会继续坚持运动，这个星期已经约了两个晚上的羽毛球和足球活动。

《精力管理》是本好书，稍后我会专门再详细介绍一下。

2006年3月13日 于厦门 5楼

Update: 《精力管理》一书可在这里下载：http://www.21manager.com/dispbbs.asp?boardID=10&ID=76531&page=1