我决定要参加明年2月28日的（也可能是1月初的，待定），跑全程。因为：
1、06年机缘巧合，参加了厦门马拉松的10公里跑，感觉好玩且不过瘾，有了再跑一次的心愿。但又觉得跑全程42公里太难，所以打算找合适的机会跑一次半程马拉松。
2、今年参加深圳磨坊的百公里徒步，走了50公里。花了9个小时左右，这次走得比较过瘾，同时让我对于跑42公里没有了心理障碍。于是决定考虑是否选择跑一次全程马拉松。
3、看了村上春树的《》，很受触动。作为一个作家，他33岁开始跑步，每年跑一次马拉松，50余岁还参加铁人三项。他在写希腊马拉松和百公里的两段我最喜欢，跑步是独处和内省的哲学。
4、跑步跟徒步一样，都是很有魅力的，看起来很简单：走路和跑步谁不会？但一步一步坚持下去就会有不同寻常的体验和成就，这就是简单的事情重复做的威力。我希望我能完成这件很多普通人能做但一直没有坚持下来的事情：跑全程马拉松。
决定了要做这件事情，我做了若干准备：
1、上网查各种跑步资料和业务选手的马拉松训练计划
2、找蒲子——我所认识的跑马拉松常客——请教，她指出了我跑步姿势的问题，同时带我们去nike专卖店用她的员工卡以员工优惠价买到了一双跑步鞋、袜子和衣服，她还托同事顺便帮我从美国带专门的短裤。可惜牙齿跟马拉松没啥关系，否则我会武装到牙齿的。作为一个新手，哦，不对，是准备跑马拉松的新脚。在装备上多花点功夫，能让自己跑得更安心，同时也给了自己压力，不跑不行了，因为做了这么多准备和花了这么多初装费，能不跑吗？
在一个白云飘飘的良辰吉日，也就是前天，我终于开始跑步训练了，今天是第二次跑，以下是刚跑回来之后的零散记录：
1、小结：今天跑了6公里，耗时约40分钟。其中第一个1.5公里，花了9分钟；第二个：11分钟；第三个：10分钟；第四个：10分钟。另外走了约4公里，跑前1公里，跑后3公里。
2、出发前在家里，做了下身体的拉伸作为热身，都是平时喜欢的瑜伽动作。
3、从家里出发，往江边走去，花了8分钟左右走了约1公里，然后开始跑，沿着滨江直到中大北门。这段距离约1.5公里。
4、中大中区草坪，从北门出发一直往南跑到小礼堂，继续沿着草坪掉头往北跑到北门，我用GPS测过，这一大圈刚好是1.5公里。环境很好，路两旁大部分都是有点年纪的细叶榕，中间是草坪。中大的这个校园当年是美国教会大学岭南大学所建，不知这是否是美国大学的风格。总之，这是中大我从小最喜欢的地方，在这跑步，虽是绕圈，也不生厌。
5、这是一个狭长的大圈，从北到南有3/4是缓坡而上，从南到北则是缓坡而下。据说香港马拉松的路线上下坡较多，这个的跑步路线也许正是很好的让我开始适应上下坡。不过上下坡的跑速不匀速倒是个问题，还要请教一下有经验的跑友才行。
6、今天是正式开始为跑全程马拉松的第二次训练，前天也是同样的路线跑了一次，6公里耗时约45分钟，今天的速度略有提高，是因为每1.5公里我都看一下时间。后两次我都给自己设定了10分钟跑完1.5公里的目标，有了目标感还是有所促进。
7、跑完后，走了约3公里回家，差不多半个小时时间。半路买一瓶脉动喝之。
8、为了我的iPhone，我专门买了一只iPhone的臂套，可以在跑步的时候带着iPhone，除了听音乐，更重要的是可以用iPhone的跑步软件，利用GPS记录每次跑步的轨迹、速度等数据。没想到把iPhone装入臂套后识别不到GPS卫星的信号。拔出来就马上能搜到信号，让我很是无奈，只能当iPod用了。
9、跑的时间长了，觉得iPhone挂在臂上还是挺重的，在考虑是否真的挂着这个砖头跑40多公里。
10、今天跑到5公里处时，正在爬坡，虽然不算很累，但感觉腰酸背痛，有点极点的感觉。心想这才5公里，我就这样了，42公里多是多么的遥远啊。不过为了能跑这42公里的训练才开始，坚持3、4个月后，我就能做到现在做不到的事情，想到这里我傻笑起来，抬腿加速跑完最后的一公里。
11、汗水是个问题，当头顶的汗水往下流，并偶然不小心流到我眼睛里时，被咸水泡着，眼睛很不舒服。我带了一个小手绢，边跑边擦干眼睛附近的汗水。但我带着眼镜，所以每次擦都要摘眼镜。在跑动中做这一系列的动作也很是不便。我是不是应该去买个毛巾头圈（是不是叫这个名字？呵呵）
最近，我开始用以上这样的数字体写作。主要是因为这样写起来不用考虑太多文章的结构和组织，想到一句写一句，把各种零散的念头、想法等及时地记录下来。
延伸阅读：
2009年9月7日 于愉景14楼
2010年1月11日补记：我已在此文发布后4个月完成了全程马拉松，详见：
