前两天一个朋友告诉我一种让自己平静的技巧。
[FONT-FACE=黑体]让自己急而不燥[/FONT-FACE]
静坐，闭上眼睛。脑海里浮现浩瀚无边的大海，想像着风起浪涌的情景，风雨越来越大，海浪越来越猛，气势澎湃，力大无比，翻天覆地，几乎可以摧毁一切！这就是一场完美风暴！持续一段时间后再想像暴风雨终于过去了，一切慢慢归于平静，不起波澜。。。。
我想这种方法的原理是，先让过多的压力释放/宣泄出来，再去寻求平静，而不是一味的压抑。
呵呵，急躁的时候不妨试一试，好让自己急而不燥。
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